分享蚝油扁豆的蚝油扁豆做法 分类标签

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食材明细

• 扁豆适量
• 蒜适量
• 蚝油适量
• 盐适量

蚝油扁豆的做法详细步骤第1步
扁豆摘除两头及豆筋，洗净，蚝油扁豆沥干水分。蚝油扁豆
蒜头切片。蚝油扁豆第2步
炒锅烧热放油，蚝油扁豆放入扁豆，蚝油扁豆中小火煸炒，蚝油扁豆再放蒜煸香。蚝油扁豆
待扁豆变色变软断生后，蚝油扁豆放适量蚝油、蚝油扁豆盐、蚝油扁豆少许清水，蚝油扁豆转大火快速翻炒入味即可。蚝油扁豆蚝油扁豆的蚝油扁豆营养分析

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  扁豆 扁豆的营养成分相当丰富，包括蛋白质、蚝油扁豆脂肪、糖类、钙、 磷、铁及食物纤维、维A原、维生素B1、维生素B2、维C和氰甙、酪氨酸酶等，扁豆衣...
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